tematy na

[...] sie wtedy kiedy zaczynaja "pracowac" czyli w momencie jak zaczynaja rosnac bo wtedy zachodzi fermentacja drozdzowa i wtedy zaczynaja dzialac. ale jak czytalem inne tematy to nie spotkalem sie zeby ktos opisywal przyrzadanie ich w taki sposob. wiec dlatego pytam czy picie ich na mleku i z cukrem jest zbedne i czy wystarczy rozposcic je [...]

[...] Kolacja również jakaś jajecznica, czy omlet, sernik z patelni (dział kuchnia sfd) spagetii z chudego mięsa. Opcji jest multum, np przeglądaj temat zdjęcia naszej szamy, tematy w dziale kuchnia. dzienniki i zobaczysz jakie inni jedzenie jedzą. Co do biegu zerknij http://www.sfd.pl/Inne_dyscypliny-f101.html?search=1000m Trening domatora np [...]

Poczytaj tematy podwieszone. Od siebie powiem tak. Ta dieta, to nie jest dieta tak naprawdę. Ułóż porządną dietę, policz zapotrzebowanie, dodaj 300-400 kcal, bo na tej diecie to Ty masy nie zbudujesz. Pamiętaj, że dieta to podstawa. 13kg w 4 miesiące, to raczej mało prawdopodobne, chyba żeby Cię zalało tłuszczem. Rzeźbą się zajmuj potem. Nie [...]

[...] to awantur by nie było Musze się zgodzić z tym co powiedział Acid - niezły syf tu się robi . Pomijając już to że w szatni ludzie wypisują coraz bardziej beznadziejne tematy i robi się tu jak na forum Filipinki czy Bravo to na dodatek sam poziom wielu wypowiedzi pozostawia wiele do życzenia . Racja też że na innych forach takie zachowanie [...]

i jescze jedno zpaomnialem, bo białka na kg ciała przyjmuje sie od 1.5 do 2.2g a tłuszcze mają stanowić 25-30 % dzinnego zpaotrzebowania kalorycznego tak??? chce się upewnić. Sory, że tak ciągle sie pytam i zawracam głowę, ale chyba lepsze to niż osobne tematy :)

Noi jak ? Hehe polecam cały tematy przeczytać od początku.Przy tym poziomie doświadczenia mogło być różnie.Ale Fury pokazał na czym polega boks Kliczki.

Bardzo słabo, sardynki, jakaś pasta z tuńczyka, monte (boże %-)), papryka konserwowa, chłopie jeżeli chcesz redukować, to poczytaj przykładowe diety na redukcję, poczytaj podwieszone tematy ze wskazówkami żywieniowymi, i co najważniejsze zastanów się czy aby napewno jesteś na to gotowy (sporo wyrzeczeń).

[...] wszystko nieaktualne od zeszlej jesieni.Nawet jest tam napisane.Bralem roznego rodzaju koksy (a nawet biorę teraz...) i wiem ze posiadam pewna wiedze na temat uzywanych przezemnie środków. Na tematy o ktorych nie posiadam dostatecznej wiedzy poprostu się nie wypowiadam. Pozdrawiam. >B5M< Zmieniony przez - Herman w dniu 2002-12-07 12:05:06

[...] "filozofia" temat wcale nie jest filozoficzny, nie dobudowujcie "filozofii" do pytania o zainteresowania, np. nie chodzi o to by prowadzić dyskusję na tematy - "praktyczność czy niepraktyczność filozofii", "informatyk też student czy może być karateką?" lub "czy to prawda, że studenci filozofii są [...]

[...] to przede wszystkim. na tle obecnych by sie wyroznial od razu. A co do treści - analizy gry, spore materiały (nie na 2 strony z wielkimi zdjeciami, co sie czyta w pol minuty) na konkretne tematy, jakiś kącik na luzie, ale nie powtarzane beznadziejne ankiety. i w sumie bardziej niz co by bylo, to w jaki sposob zrobiony - bez bledow, fachowo.

i dalej się nic nie nauczyłeś? Przez takie osoby odechciewa mi się czytać tematy. Ludzie tłumaczą sens treningu przedstawiają ich wyższość na innymi a i tak guzik to dociera, no bo jak 3 ćwiczeniami można zbudować mięśnie no pytam się jak... Lepiej palnąć 12 ćwiczeń poćwiczyć 1,5h oraz wcisnąć izolowane ćwiczenia. Ja już oficjalnie daję sobie [...]

ogólnie dieta do bani... Koniecznie poczytaj tematy podwieszone i ułóż coś sensownego, wtedy Ci pomożemy :) Oto kilka wskazówek: -twaróg lub serek wiejski jedz przed snem (najlepiej z łyżeczką oliwy); -za dnia lepszym źródłem białka jest kurczak, schab, wołowina, tuńczyk, jaja; -na śniadanie polecam płatki owsiane na mleku + odżywka białkowa [...]

Co to wogóle za plan? ;o Nikt Ci planu nie ułozy, musisz pogrzebac, popatrzec na inne ułozone plany do sprawdzenia w tym temacie(jest ich od cholery), poczytać podwieszone tematy i zobaczysz jak to mniej wiecej wygląda ;] I nogi ćwicz, bo nie tylko się to przekłada na wygląd ale w skrócie lepiej wchodzi masa w górne partie mięśniowe ;) Powodzenia

Co do suplementacji, poczekaj z nią aż dieta będzie dopięta na ostatni guzik. A co diety mogę tobie polecić tematy, które pomogą ci w jej ułożeniu: http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html [...]

bardzo zle Jej doradziles byly tematy o podciaganiu na jednym reku (dawaniu ze szmaty) i tam wkleilem fajny art o wspinaczce wlasnie; mysle ze powinnas jednak poszukac na forach tematycznych; dla Ciebie najwazeniejsze jest budowanie sily opartej na nerwach a nie wloknach miesniowych, tj. maksymalnemu powiekszaniu stosunku sily do masy; kazde [...]

[...] mikrocykl na obwody, pod koniec października ucinasz siłownię do minimum żeby mieć siłę na sparingi na ringu i wsio, nie jesteś zajechany na te zawody Ps. Przeczytaj te tematy żebyś lepiej kumał czaczę jak treningi wyglądają: http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WSB_%2B_CF-t1034752-s104.html - jak wygląda łączenie na jednym treningu obwodów [...]

1. w 10 bialkach z jaj jest ok 30g bialka 2. zjedzenie np 100g bialka a wbudowanie ich w tkanki to inne tematy 3. zawodnicy za na dopingu - w tym przypadku limit spozycia bialka idzie prawie 2 - krotnie do gory 4. nie ma jednoznacznej normy na spozycie , wchloniecie, zagospodarowanie bialkiem w pojedynczym posilku , jest to zalezne do wielu [...]

No właśnie szkoda, że takie tematy krótko sie utrzymują na wizji

cos tematy live schodza na psy, we 3 ogladamy

[...] parytety ustalają przecież sami klienci - internauci. Z prostymi pytaniami na Form radzą sobie doskonale moderatorzy, a Darek i Ja wchodzimy na ogół w bardziej skomplikowane tematy. Po prostu - nie mam czasu, aby pół dnia przebywać na Forum. Teraz nie ma mnie prawie wcale, bo współpracuję z innymi specjalistami Olimpa nad sprawami, związanymi z [...]